Grejpfrut – kalorie
1 sztuka
91 kcal
Grejpfrut bez skórki · około 260 g
- Białko
- 1,6 g
- Węglowodany
- 16,9 g
- Tłuszcz
- 0,8 g
- Błonnik
- 3,6 g
Oszacowanie na podstawie znanej wielkości porcji. Kalorie oznaczają tutaj kilokalorie (kcal). Źródło i wielkość porcji
Ile kalorii jest w Twojej porcji?
Grejpfrut bez skórki · jedna sztuka lub porcja ≈ 260 g
| Ilość | Kalorie, ok. |
|---|---|
| ½ sztuki(130 g) | 46 kcal |
| 1 sztuka(260 g) | 91 kcal |
| 2 sztuki(520 g) | 183 kcal |
| 3 sztuki(780 g) | 274 kcal |
Wartości odżywcze na porcję i na 100 gramów
Grejpfrut bez skórki · 1 sztuka (260 g)
| Składnik odżywczy | Porcja | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 91 kcal | 35 kcal |
| Białko | 1,6 g | 0,6 g |
| Węglowodany | 16,9 g | 6,5 g |
| Tłuszcz | 0,8 g | 0,3 g |
| Błonnik | 3,6 g | 1,4 g |
| Cukry | 16,9 g | 6,5 g |
| Sól | 0,01 g | 0,01 g |
Grejpfrut – kalorie na porcję
1 sztuka zawiera około 91 kcal. Pozycja źródłowa: Grejpfrut bez skórki. Jedna domyślna porcja odpowiada 260 g. Rzeczywiste rozmiary i przepisy mogą się różnić.
Zawartość białka w tej porcji wynosi około 1,6 g. Na 100 g wartość energetyczna wynosi ok 35 kcal. Fineli.
Znasz już kalorie. Zapisz je w Calotank.
Wpisz nazwę porcji i kalorie, aby zobaczyć, ile pozostało w Twoim dziennym budżecie. Ręczne rejestrowanie jest bezpłatne.
Często zadawane pytania
Jak duża jest porcja w kalkulatorze?
Domyślnie wybrana jest jedna jednostka typu „sztuka” (260 g), według tej pozycji Fineli. Połowa oznacza połowę tej ilości. Wybierz najbliższy rozmiar; ocena wzrokowa nie jest ważeniem.
Jak obliczane są kalorie i składniki odżywcze?
Kalkulator mnoży liczbę porcji przez masę porcji i wartość na 100 g, a następnie dzieli przez 100. Zaokrąglane są tylko wyświetlane wartości. Brak danych oznaczony jest kreską.
Czy wynik odpowiada dokładnie mojemu jedzeniu?
Sprawdź, czy pozycja dotyczy owocu świeżego, obranego czy konserwowego. Suszenie i syrop zmieniają wartości. Wybierz zjadaną postać i policz pozostałe składniki deseru oddzielnie.
Źródła, wielkość porcji i metoda
Wartości odżywcze i masy pojedynczych sztuk lub porcji: otwarte dane THL/Fineli 20.0, pobrane 2026-09-22. Calotank dodał nazwy codziennych porcji i obliczył wyniki na podstawie wartości źródłowych.
Porcje są przykładami, a nie zaleceniami ani gwarantowanymi masami. Sprawdź jadalne części i przygotowanie w źródle. Obliczenie używa mas z tej pozycji.
Przykładowe masy sztuk lub porcji tego produktu: Mały 195 g · Średni 260 g · Duży 325 g.
Wartość odżywcza porcji = liczba sztuk × masa jednej sztuki lub porcja × wartość odżywcza w 100 g ÷ 100. Obliczenia zachowują dokładność źródłową; tylko wyświetlane wyniki są zaokrąglone. Brakujące wartości są wyświetlane w postaci myślnika. Zmiana kalkulatora nie powoduje zapisywania ani wysyłania danych wejściowych do serwera lub aplikacji.
Fineli otwarte dane · CC BY 4.0. Calotank jest niezależny i nie jest produkowany ani wspierany przez THL.
Calotank · Zaktualizowano