Fehér káposzta: kalória
1 adag
19 kalóriát
Fehér káposzta · körülbelül 60 g
- Fehérje
- 0,7 g
- Szénhidrát
- 3 g
- Zsír
- 0,1 g
- Rost
- 1,5 g
Becslés ismerős adagmérettel. A kalória itt kilokalóriát (kcal) jelent. Forrás és adagméretek
Hány kalória van az adagodban?
Fehér káposzta · egy darab vagy adag ≈ 60 g
| Mennyiség | Kalória, körülbelül |
|---|---|
| ½ adag(30 g) | 9 kalóriát |
| 1 adag(60 g) | 19 kalóriát |
| 2 adag(120 g) | 38 kalóriát |
| 3 adag(180 g) | 56 kalóriát |
Tápérték adagonként és 100 grammonként
Fehér káposzta · 1 adag (60 g)
| Tápanyag | Adag | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 19 kcal | 31 kcal |
| Fehérje | 0,7 g | 1,2 g |
| Szénhidrát | 3 g | 5 g |
| Zsír | 0,1 g | 0,1 g |
| Rost | 1,5 g | 2,5 g |
| Cukrok | 2,9 g | 4,8 g |
| Só | 0,01 g | 0,01 g |
Fehér káposzta: kalória adagonként
1 adag körülbelül ennyit tartalmaz: 19 kalóriát. Forrásbejegyzés: Fehér káposzta. A kalkulátor alapértelmezett adagja 60 g. A tényleges méretek és receptek eltérhetnek.
A fehérje ebben az adagban kb 0,7 g. 100 g-ra az energiaérték körülbelül 31 kcal. Fineli.
Megvannak a kalóriák. Naplózd őket a Calotankban.
Add meg az adag nevét és kalóriáit, és nézd meg, mennyi maradt a napi keretedből. A kézi naplózás ingyenes.
Gyakran ismételt kérdések
Mekkora az adag ebben a kalkulátorban?
Alapértelmezett mennyiség: adag (60 g), az adott Fineli-bejegyzéshez tartozó mérték szerint. A fél ennek a mennyiségnek a felét jelenti. Válaszd a saját adagodhoz legközelebbi méretet; a szemre becslés nem mérleggel végzett mérés.
Hogyan számítjuk ki a kalóriákat és a tápanyagokat?
A kalkulátor a darabok vagy adagok számát megszorozza a forrásban megadott adagtömeggel és a 100 g-ra vonatkozó tápanyagértékkel, majd elosztja 100-zal. Csak a megjelenített értékek kerekítettek. A hiányzó tápértékeket gondolatjel jelzi.
Pontosan megfelel ez a saját ételemnek?
A megjelenített forrásnév jelzi, hogy a zöldség nyers vagy főtt. A főzés módosítja a víztartalmat, a sütőolaj és a szósz pedig energiát ad hozzá. A bejegyzésben nem szereplő hozzávalókat külön számold.
Források, adagméretek és módszer
Tápértékek és darab-/adagtömegek: THL, Fineli nyílt adatok 20.0, letöltve: 2026-09-22. A Calotank hétköznapi adagelnevezéseket adott hozzá, és a forrásértékekből számolta az eredményeket.
Az adagok példák, nem ajánlott adagok vagy garantált súlyok minden tételhez. Ellenőrizze a forrásbejegyzést az ehető részekre és az előkészítésre. A számítások az adagsúlyokat használják ehhez a bejegyzéshez.
Példa darab- vagy adagtömegek ehhez az ételhez: Kicsi 30 g · Közepes 60 g · Nagy 90 g.
Az adag tápértéke = darabszám × egy darab vagy adag tömege × tápanyagérték 100 g-ra ÷ 100. A számítások megőrzik a forrás pontosságát; csak a megjelenített eredményeket kerekítjük. A hiányzó értékeket gondolatjel jelzi. A számoló módosítása nem menti és nem küldi a bemeneteket szerverre vagy az alkalmazásba.
Fineli nyílt adatok · CC BY 4.0. A Calotank független, nem a THL készíti vagy támogatja.
Calotank · Frissítve