Pesto: kalória
1 evőkanál
71 kalóriát
mártás: Pesto, mártás: Fűszernövény · körülbelül 15 g
- Fehérje
- 1,2 g
- Szénhidrát
- 0,2 g
- Zsír
- 7,3 g
- Rost
- 0,3 g
Becslés ismerős adagmérettel. A kalória itt kilokalóriát (kcal) jelent. Forrás és adagméretek
Hány kalória van az adagodban?
mártás: Pesto, mártás: Fűszernövény · egy darab vagy adag ≈ 15 g
| Mennyiség | Kalória, körülbelül |
|---|---|
| ½ evőkanál(8 g) | 35 kalóriát |
| 1 evőkanál(15 g) | 71 kalóriát |
| 2 evőkanál(30 g) | 142 kalóriát |
| 3 evőkanál(45 g) | 213 kalóriát |
Tápérték adagonként és 100 grammonként
mártás: Pesto, mártás: Fűszernövény · 1 evőkanál (15 g)
| Tápanyag | Adag | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 71 kcal | 472 kcal |
| Fehérje | 1,2 g | 8 g |
| Szénhidrát | 0,2 g | 1,4 g |
| Zsír | 7,3 g | 48,5 g |
| Rost | 0,3 g | 2,3 g |
| Cukrok | 0,1 g | 0,7 g |
| Só | 0,1 g | 0,64 g |
Pesto: kalória adagonként
1 evőkanál körülbelül ennyit tartalmaz: 71 kalóriát. Forrásbejegyzés: mártás: Pesto, mártás: Fűszernövény. A kalkulátor alapértelmezett adagja 15 g. A tényleges méretek és receptek eltérhetnek.
A fehérje ebben az adagban kb 1,2 g. 100 g-ra az energiaérték körülbelül 472 kcal. Fineli.
Hasonlítsa össze a készítményeket
| Egy tétel vagy adag | Kalória, körülbelül |
|---|---|
| mártás: Pesto, mártás: Fűszernövény(15 g) | 71 kalóriát |
| Piros pestómártás, Piros pesto, parmezán nélkül(15 g) | 75 kalóriát |
Megvannak a kalóriák. Naplózd őket a Calotankban.
Add meg az adag nevét és kalóriáit, és nézd meg, mennyi maradt a napi keretedből. A kézi naplózás ingyenes.
Gyakran ismételt kérdések
Mekkora az adag ebben a kalkulátorban?
Alapértelmezett mennyiség: evőkanál (15 g), az adott Fineli-bejegyzéshez tartozó mérték szerint. A fél ennek a mennyiségnek a felét jelenti. Válaszd a saját adagodhoz legközelebbi méretet; a szemre becslés nem mérleggel végzett mérés.
Hogyan számítjuk ki a kalóriákat és a tápanyagokat?
A kalkulátor a darabok vagy adagok számát megszorozza a forrásban megadott adagtömeggel és a 100 g-ra vonatkozó tápanyagértékkel, majd elosztja 100-zal. Csak a megjelenített értékek kerekítettek. A hiányzó tápértékeket gondolatjel jelzi.
Pontosan megfelel ez a saját ételemnek?
Egy kanál tömege az élelmiszertől függ, ezért az olaj és a szósz kanálnyi mennyisége nem feltétlenül azonos tömegű. Az összetevők és a zsírtartalom eltérnek. Ha elérhető, használd saját terméked címkéjét.
Források, adagméretek és módszer
Tápértékek és darab-/adagtömegek: THL, Fineli nyílt adatok 20.0, letöltve: 2026-09-22. A Calotank hétköznapi adagelnevezéseket adott hozzá, és a forrásértékekből számolta az eredményeket.
Az adagok példák, nem ajánlott adagok vagy garantált súlyok minden tételhez. Ellenőrizze a forrásbejegyzést az ehető részekre és az előkészítésre. A számítások az adagsúlyokat használják ehhez a bejegyzéshez.
Példa darab- vagy adagtömegek ehhez az ételhez: Tablespoon 15 g.
Az adag tápértéke = darabszám × egy darab vagy adag tömege × tápanyagérték 100 g-ra ÷ 100. A számítások megőrzik a forrás pontosságát; csak a megjelenített eredményeket kerekítjük. A hiányzó értékeket gondolatjel jelzi. A számoló módosítása nem menti és nem küldi a bemeneteket szerverre vagy az alkalmazásba.
Fineli nyílt adatok · CC BY 4.0. A Calotank független, nem a THL készíti vagy támogatja.
Calotank · Frissítve